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2026.02.25

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香乃（kano）をフォローする

このブログでは、女性向けの筋トレやボディメイクについて発信しています。
以前は運動習慣がほとんどありませんでしたが、ジムに通い始めてから体型や体力が大きく変わりました。

特に脚トレやスクワットが好きで、トレーニングを続けることで身体のラインや筋肉の立体感が少しずつ変わってきました。

筋トレ初心者の方にもわかりやすいトレーニング方法、ダンベルを使ったトレーニング、筋トレグッズ、食事や栄養について実体験をもとに紹介していきたいと思います。

筋トレを始めたい女性や、ボディメイクに興味がある方の参考になれば嬉しいです。

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